うっかり日焼けのアフターケアはこれ！正しくケアして老け知らずの肌へ

日焼けは軽度のやけど！守るだけじゃなく、アフターケアも大事だったんです！

 
９月になりそろそろ秋かな？涼しくなったかな？と思いきや、まだまだ強い日差しが降り注ぐこの頃、お休みの日はしっかり日焼け止めを塗って、日傘をさして、バッチリ紫外線対策をしているつもりでも、実は通勤、通学時は面倒でしてない人もいるんじゃないでしょうか？

またお休みの日でも、「うっかり日焼け止めを忘れてしまった！」「出かける時は曇りだったから大丈夫だと思ったのに、いつのまにか快晴…」なんてこともありますよね。

そんなうっかり日焼けも、”アフターケア”をしっかり行えばまだ間に合います！
 
 
|アフターケアをしないとどうなる？

みなさんご存知の通り、紫外線ダメージを放っておくとシミやくすみの元となるメラニンを生成させてしまいますが、肌の奥で定着するまでにはちょっとだけ時間がかかります。つまり、うっかり日焼けをしてしまっても、メラニンが作られるまでの間にきちんとケアをすれば大丈夫なんです！

メラニンが定着してしまったら、シミやくすみが増えるだけでなく、乾燥が進んでごわつき、ハリや弾力が失われ、シワが目立ちやすくなるなど、見た目年齢の老化が一気に加速。

放置する時間が長ければ長いほど、挽回するのはとても大変になるため、早めの対処が夏老けを防ぐカギとなるんです。
 
 
|まずはとにかく冷やす

熱をもったまま放置すると、より炎症が悪化し、メラニンが増加してしまう原因に。熱が引くまでしっかりアイシングを。

氷などを直接当てると皮膚にダメージを与えることがあるので、タオルで包んで調節を。また、こすると皮膚に負担をかけるので、タオルを当てる時は優しく抑えるようにしましょう。

でも保冷剤やタオルをしばらく当てているのって結構難しいですよね。そんな時はクールダウン効果のあるものを塗るのもおすすめ。

逆にNGなのは熱が出た時などに使用する「冷えピタ」や「熱さまシート」。肌を引っ張るので傷つける可能性があるのと、肌が密閉状態になり外気に触れなくなるので、日焼けを悪化させてしまう可能性もあります。
 
 
|赤みが引いたら保湿をしっかり

日焼けした肌は水分が奪われ乾燥している状態。火照りが落ち着いたら、しっかりと保湿をしてその後の肌トラブルやシワなどを防ぎましょう。

なるべく刺激が少ない、化粧水やジェルなどを使ってたっぷり保湿します。冷蔵庫で冷やしておくとなお効果的。
 
 
|美白アイテムを投入

ビタミンC誘導体など、メラニン生成を抑制する成分が入った美白アイテムは刺激が強いので、炎症が治まってから使用。日焼け直後は避けましょう。

シートマスクを冷やして使えばお肌の冷却もしてくれるし、あまりお肌を触らずに済むので、パッティングするよりもお肌には低刺激。
 
 
|内側からケア

紫外線からお肌を守るために、日焼け前はもちろん、日焼け後にも効果的な食べ物はたくさん。中でも『トマト』は”食べる日焼け止め”として最近は認知されてきましたよね。トマトに含まれる「リコピン」は、紫外線によるダメージで肌の炎症反応を軽減する強力な抗酸化物質です。

リコピンの吸収率が１番いい時間帯は、「朝・夜・昼」の順。そのままはもちろん、ジュースや、オリーブオイルで炒めて食べるのもおすすめ。

特に楽にリコピンを摂取できるのはジュース。生のトマトっていつの間にか腐って食べられなくなってしまう事が多く、買い溜めできないのが難点。でもジュースなら賞味期限も長いのでストックしてOK！ジュースにしてもリコピンが損なわれることがないので、効果的にいつでもリコピンを摂取することができます。
 

 
トマトジュースといえば「カゴメ」や「デルモンテ」などいろいろありますが、おすすめは「伊藤園の理想のトマト」。200mlの紙パック１本に、トマト６個分(30mg)のリコピンが含まれています。美味しくて、トマトが食べれない私でもこれは大好きです！
 
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紙パック、ペット、缶など６種類から選べます
 
 
|おすすめのケアアイテム12選

今回はそんな日焼けのアフターケアに最適な、おすすめのアイテムをまとめたので「身体」「身体と顔」「美白(シートマスク)」に分けてご紹介いたします。
 

 
■身体用
 

 
ペパーミントとハッカの精油を配合し、ひんやりとクールダウンしてくれるボディ用のミスト。火照った肌に心地よく、日焼けした肌にサッパリとした清涼感を与えてくれます。

スプレータイプなので手の届きにくい背中にも一吹きするだけでOK。原料のほとんどにオーガニック認定材料を使っており、生後半年以降なら赤ちゃんにも使うことができます。
 
 
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日焼け止めで有名な大正製薬のコパトーン。アロエ成分とメントールを配合した日焼け肌用のアフタージェルです。火照りを鎮めながら保湿もしてくれる優れもの。

無香料なので、男性など、香りが苦手な人にもおすすめ。
 
 
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暑い日やお風呂あがりの肌、日焼けした肌をひんやりはじける泡がジェルに変化してなじみ、肌をひきしめながら、うるおいを与える保湿ボディジェル。

うるおいが角層に素早く浸透し、さらっとした仕上がり。ひんやりと冷たいトロトロのジェルがやみつきになりそう！

オレンジ＆ベルガモットティーのフレッシュな香り。
 
 
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■身体・顔用
 

 
日焼け後の肌を潤すジェルクリーム。たっぷりの水分とアロエエキスがうるおいを与え、瞬時に肌をクールダウン。ひんやり軽い感触で、肌に浸透しやすく、乾燥してつっぱった肌をしっとりと潤し、快適な状態に。

厳しいアレルギーテスト済みで、敏感肌の人でも安心して使えます。
 
 
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化粧水・美容液・パックの効果を合わせもつ、ぷるぷるのウォーターゼリーのオールインワンタイプ。肌になじんだ瞬間ローションに変化。 ひんやりした感触で肌をみずみずしく整えます。

たっぷり大容量なので、夏の毎日のスキンケアに、シャワー後のボディケアに、 また日差しを浴びてほてった肌、乾燥した肌の水分補給に、ワンアイテムで顔も、ボディも、全身の保水ケアとして活躍します。
 
 
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シトラスソルベ　早摘み夏みかん
 

 
べたつかないのにしっかり潤う保湿ジェル。水分を限界までたっぷりと含んだ、とろけるように滑らかでみずみずしい感触のジェルが、肌にのせた瞬間、すっと素早く浸透。肌のすみずみまで水分補給しながら、肌上にもしっかりとどまり、油分に頼らずに潤いをキープします。

べたつきや塗膜感がないのに、うるおいが長時間持続するので、様々なシーンで使用できます。美容保湿液として、油分のべたつきを避けたいメイク前の乳液代わりとして、オールインワンジェルとして素肌に、など。全身の保湿にも。
 
 
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キダチアロエとアロエベラ(保湿成分)を配合した、弱酸性・無着色のローション。とろみのある化粧水が角質層に浸透し、うるおいのあるしっとりとした肌を保ちます。

アロエの成分が含まれているローションは、日焼け後の肌のケアにピッタリなアイテム。天然精油アロマオイル配合で、清涼感のあるティーツリーの香り。
 
 
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化粧水の代わりや化粧水の前、またはメイク前に使えるスキンスムーサー。肌でジュワっと弾ける炭酸ローションがひんやりとなじみます。

炭酸というと肌に刺激があるのでは？と思いますが、使ってみるとトロトロなので、コットンで滑らせても肌に刺激は一切なし。トロトロでなめらかなのに、肌をひんやりクールダウンしてくれます。
 
 
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■美白(シートマスク)
 

 
安値なのに品質がいいことで人気の「肌美精」の美白タイプのシートマスク。ビタミンCやコラーゲンなど、たっぷりの美白美容液が角質層の奥までしっかり浸透し、メラニンの生成を抑え、日やけによるシミ・そばかすを防ぎます。

しっかりうるおい、化粧ノリの良い美しい白肌に整えます。無着色で天然コットン100%使用。
 
 
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美白有効成分を肌にめぐらせ、紫外線を浴びてダメージを受けた肌を集中ケア。うるおいをたっぷり与えて、透明感と輝きにあふれる肌へ導く、資生堂アクアレーベルの、使い度に心地よい、薬用美白マスク。

美白有効成分m-トラネキサム酸、Wヒアルロン酸配合。アセチルヒアルロン酸Na、ヒアルロン酸Na m-トラネキサム酸のmは、メラニンの生成を抑える効果を表しています。
 
 
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美白有効成分「トラネキサム酸」配合の美白シートマスク。透明感サポート成分「KP」配合により、さらなる明るい肌へ。

ハリ実感サポート成分「セラキュート」配合。機能性マイクロファイバーシートを採用し、肌へのやさしさを考えた処方。低刺激性、無香料、無着色、アレルギーテスト済み。
 
 
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敏感肌・乾燥肌の肌あれと美白を同時にケアする、うるうる美白ミルクマスク。乾燥だけでなく、肌あれとシミを同時に防ぐ低刺激性処方。

日焼け後の火照りや肌あれにも最適。とろ〜りミルクがたっぷり浸み込んだ密着やわらかシートが、肌に吸い付くように密着して、液ダレしません。

エモリエント効果があり、荒れやすい肌のキメを整え、なめらかな手触りに導きます。
 
 
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まとめ

いかがでしたか？日焼け後のアフターケアって、実は今まで諦めてしていなかった…という人も、なるべく72時間以内にケアすることで、肌の老化をストップさせることができます！

まだまだ日差しが強い日が続きますから、うっかり日焼けしてしまった時には、ぜひ参考にしてくださいね♪
 

 
詳細
 
■インナーケア
【伊藤園】理想のトマト
 
■身体用
【パーフェクトポーション】クールミントボディミスト
 
【コパトーン】アフターサン オイルフリー ジェル
 
【ニベア】リフレッシュプラス スプラッシュジェル
 
■身体・顔用
【クリニーク】アフターサンバーム
 
【ワンダーハニー】潤い素肌のウォーターゼリー
シトラスソルベ　早摘み夏みかん
 
【ナチュリエ】スキンコンディショニングジェル
 
【アロヴィヴィ】アロエとろとろローション
 
【ワンダーハニー】クールクールスパークリングスムーサー
 
■美白(シートマスク)
【肌美精】うるおい浸透マスク 5枚入 [医薬部外品]
 
【アクアレーベル】リセットホワイトマスク 4枚入[医薬部外品]
 
【トランシーノ】薬用ホワイトニングフェイシャルマスク 4枚入[医薬部外品]
 
【ミノンアミノモイスト】うるうる美白ミルクパック 4枚入
 
 
※このページの商品は全て税込価格です