おすすめの日焼け止め14選【ボディ編】老化の80%は紫外線！知っておきたいUV基礎知識

2018-06-03 美容・コスメ

紫外線のこと正しく知っていますか？未来のために、今からしっかりUVケア！

６月になり、「そろそろ日差しも強くなってきたし日焼け止め必要かな〜？」と思い始める方も多くなってくる季節。

でもそもそも日焼け止めっていつから必要なんでしょうか？紫外線A波とB波の違いって？SPFの数字の意味は？ちゃんと正しく知っていますか？

今回はそんな紫外線の基礎知識と、おすすめの日焼け止め『ボディ編』をお届けします。

まずは紫外線についての基礎知識

出典：rohto

紫外線はその波長の長さによって『A波（UV-A）』『B波（UV-B）』『C波（UV-C）』に分けられます。

「UV-C」はオゾン層に阻まれ、地上に届くことはありません。紫外線のうち地上に届くのは「紫外線A波（UV-A）」と「紫外線B波（UV-B）」この２種類です。

A波とB波の違い

出典：rohto

|UV-A

波長が長いために、真皮層にまで到達。ハリや弾力を生むコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸をつくりだす線維芽細胞を傷つけてしまいます。そのため、UV-Aを浴びてしまうと、肌は弾力を失い、シワやたるみといった見た目の印象を大きく左右する肌悩みを引き起こします。

UV-Bの20倍以上も地上に降り注ぐため、雲や窓ガラスを通り抜けやすいという性質を持っています。曇りの日も日当たりの良い家の中でも対策が必要です！

|UV-B

波長が短いために真皮には到達しませんが、表皮にさまざまなダメージをもたらします。ヤケドをしたように肌を赤く炎症させるサンバーン（日焼け）や、メラニン色素が沈着して肌を黒くし、シミやそばかすの原因になります。

UV-Bは窓ガラスを通しません。外出時も日傘を使うなど、極力直射日光に当たらないように心がけることだけである程度防御することができます。

曇りの日の方が日焼けするって本当？

出典：rohto

快晴の日の紫外線量を100としたら、曇りの日はその半分の50です。昔からよく聞く「曇りの日の方が日焼けする」というのは、曇りの日は日焼け止めを塗らなかったり日傘をささなかったり、いつもより紫外線対策を怠ったためにそう感じるだけ。晴れの日の方がもちろん日焼けします。

日焼け止めっていつから必要？

出典：loreal

紫外線のピークって真夏の７〜８月のイメージですよね。確かに肌を黒くする、いわゆる「日焼け・シミ」を引き起こすUV-Bのピークは７〜８月です。

しかしグラフを見ると分かるように、雲や窓ガラスを通し「シワ・たるみ」を引き起こすUV-Aは５〜９月。

まだ春だし、日焼け止めは真夏だけで大丈夫という考えは間違い！今こそUVケアが必要なんです！

『SPF』と『PA』って？

出典：ci-labo

|SPFとは

UV-Bを浴びてから肌にサンバーンを引き起こすまでの時間を何倍に伸ばせるかの数値。
SPF１＝約20分、UV-Bを防ぐと考えられています。

しかしサンバーンを起こすまでの時間は人それぞれなので、あくまで目安として考えるのがいいと思います。

よく「SPF50＋」というのを見かけると思うんですが、SPFの最大値が50のため、50以上のものは一律「50＋」と表記されます。

|PAとは

UV-Aを防ぐ大きさを「＋」の数で表記。日本化粧品工業連合会により「PA+」～「PA++++」までの４段階に分けられます。

今回はLilyyオススメの日焼け止め『ボディ編』をご紹介いたします。

【ニベアサン】高密着ケア UVミルキィジェル

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SPF50+/PA++++
80g　オープン価格

汗をかいても、泳いでも、紫外線カット効果が長続き。するっとのびて、すばやくなじみ、肌にしっかり密着。ベタつかずさらっとした感触です。さすがニベア！というだけあって、乾燥しません！さらっとしてるのにカサカサせずしっとり。無香料・無着色。

【ニベア】ニベアサン高密着ケア UVミルキィジェル

【アクセーヌ】スーパーサンシールドブライトフィット

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SPF50+/PA++++
40g　3,240円

紫外線散乱剤をエモリエント成分で一粒ずつコーティングしているので、肌に粉体が触れることなくなめらかに密着。汗や水に触れてもくすみや崩れが起こりにくい処方。

【アクセーヌ】スーパーサンシールドブライトフィット

【DHC】サンカットQ10 EX ミルク

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SPF50+/PA++++
50ml　1,944円

耐水性にすぐれたスーパーウォータープルーフの日やけ止め。アミノ酸コーティングUVフィルターが汗や皮脂の成分をかかえこみ、より均一でくずれにくい膜を形成して、強力なUVカット効果をキープ！汗や皮脂、水に強く、過酷な炎天下でのレジャーやスポーツにも最適です。コエンザイムQ10などケア成分たっぷりで美白効果にも期待！

【DHC】サンカットQ10 EX ミルク

【ジルスチュアート】リラックスアクアシフォンプロテクター P

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SPF50+/PA++++
60g　3,024円

肌にのばすとカプセルがはじけ、汗をかいてもべたつかないみじみずしく軽い感触のジェル。つけていることを忘れるようなサラサラとした快適なヴェールを保ち、大気汚染ストレスや炎症から肌を守ります。ホワイトフローラルの香りで、フレグランス感覚でつけられます。

【ジルスチュアート】リラックスアクアシフォンプロテクター P

【アユーラ】ウォーターフィール UV ジェル

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SPF50+/PA++++
75g　3,024円

みずみずしくのびる極薄ヴェールで肌を包み、強力紫外線・環境有害物質（たばこの煙・車の排気ガス・PM 2.5など）から肌を守ります。無着色・無鉱物油・無添加・パラベンフリー。アロマティックハーブの香り。

【アユーラ】ウォーターフィール UV ジェル

【アルビオン】スーパー UV カットファインコンフォートボディ

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SPF42/PA+++
120g　3,780円

うるおいがはじけるようなみずみずしく軽やかな感触で、サラサラとした快適な肌に整えるボディ用日やけ止め乳液。重ねてつけてもべたつくことなく、サラサラとした快適な肌が長時間持続します。フレッシュグリーンフローラルの香り。

【アルビオン】スーパー UV カットファインコンフォートボディ

【ヴェレダ】エーデルワイスUVプロテクト

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SPF38/PA++
50ml　2,484円

保湿しながら紫外線ダメージをケアするオーガニック日焼け止め。四季のある日本人のために開発された、日本限定処方です。エーデルワイスを主成分に、植物成分を贅沢に配合。生後1か月の赤ちゃんから使用でき、紫外線ダメージを受けやすく肌が敏感に傾きがちなマタニティの時期にも使えます。紫外線吸収剤、合成保存料、合成香料、鉱物油不使用。天然由来成分100%。

【ヴェレダ】エーデルワイスUVプロテクト